ブレインスリープ コイン レビュー。最新テクノロジーで睡眠を分析するデバイス＆アプリ！！

AV情報家電 家電製品アドバイザー（エグゼクティブ等級）のyacchiです。

私はいつもスマートバンドで睡眠の記録を取得しています。

自分の睡眠時間や、深い睡眠の割合、熟睡時間、睡眠スコアなどを日々チェックしています。

元々仕事が激務だったこともあり、睡眠にはすごく興味があり、質の良い睡眠をとって体の疲れを効率良く解消したい思いがあります。

どうすれば質の良い睡眠がとれるか、マットレスや枕など幾度となく変えては検証・改善しています。

最近のお気に入りの枕は、ブレインスリープ社の「ブレインスリープ ピロー」です。

この枕は、『スタンフォード式 最高の睡眠』のメソッドを集約した 唯一の枕ということです

眠りはじめの９０分の睡眠を深くすることで睡眠サイクルの質をあげることができ、 そのために必要なのは脳を冷やすことだそうです。

ブレインスリープ ピローは抜群の通気性で熱がこもらず脳を冷やす効果があるようです。

今はこの枕を愛用しています。

そうしたら、ブレインスリープ社よりシークレットセールの案内メールが届きました。

見てみたら確かに安かったので、割と安価な「ブレインスリープコイン」という製品を購入してみました。

今回は、その ブレインスリープコイン についてレビューします。

結論は、スマートウォッチやスマートバンドではできない睡眠測定ができ、価格も手頃なので購入価値は大いにあると思います。

　　
●スマートバンド HUAWEI Band 8 のレビューは、以下をご参照ください。
→スマートバンド HUAWEI Band 8 レビュー はたしてHUAWEI Band 8は購入価値あるのか？

●Google Pixel Watch2 のレビューは、以下をご参照ください。
→Google Pixel Watch2 レビュー 開封、ファーストインプレッション！

●Pixel Watch のレビューは、以下をご参照ください。 
→【購入し約半年使用】 Pixel Watch レビュー 実際どうなのか？

ブレインスリープ社について

ブレインスリープ社は、「脳まで眠る睡眠医学と、先進のテクノロジーで、人の可能性を目覚めさせる。」 という理念を掲げた会社です。

事業内容は以下です。

• 人や社会の可能性を目覚めさせる睡眠に特化したあらゆるソリューションの提供

創業者は、私も読んだことがある『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者である西野 精治さんです。

スタンフォード大学や医療機関と共同研究しており、臨床データの集積、提供、解析を行っています。

この『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んでいたので、この著者が立ち上げた会社ならきっと良い製品を開発しているのであろう、 と思い「ブレインスリープ ピロー」を購入しました。

ブレインスリープコイン とは

『測る。改善する。貯める。これひとつで、あなたの眠りが進化する』 がコンセプトです。

睡眠研究により蓄積されたデータを元に独自の計測アルゴリズムを開発し、寝ている際の動きに合わせたよりパーソナルな分析が可能です。

睡眠の質向上とともに、眠りが「コイン」に変わり、様々な特典やサービスに交換可能です。

新しい睡眠体験を提供するデバイス＆アプリケーションです。

中々面白い仕組みですね。

• デバイス
  BRAIN SLEEP COIN
  　　　
  かつてないほど高性能な睡眠解析。パーソナルな睡眠計測が可能。クリップタイプの快適な装着感。ボタン電池ひとつで、約６ヶ月持つ省エネ設計。
  　　　
  計測項目：
  パーソナルな睡眠ステージ(リズム) / いびき(環境音)の録音･解析 /睡眠時の寝姿勢 / 寝床内温度の計測
  

• アプリ
  BRAIN SLEEP COIN（無料。アプリ内課金なし）
  　　　
  睡眠計測アプリケーション。コンテンツはソフトウェアのアップデートで追加されます。
  　　
  計測項目（アプリのみ）：
  睡眠ステージ（リズム ）/ いびき(環境音)の録音・解析

１．測る

かつてないほど高精度な睡眠状態を分析

睡眠研究を基に独自開発したアルゴリズムを取り入れ、睡眠研究で使用されている技術を応用しているとのこと。

今までの睡眠計測デバイスでは見る事が出来なかった睡眠ステージ（睡眠の深さ）、寝姿勢、いびき/環境音、寝床内温度（布団の中の温度）を明らかにします。

確かにスマートウォッチやスマートバンドでは寝姿勢や寝床内温度までは計測できませんでしたね。

睡眠研究× AIの高度なアルゴリズム

• 睡眠ステージ
  
• いびき/環境音
  
• 寝姿勢
  
• 寝床内温度

『睡眠の深さ』を可視化

独自の睡眠ステージを判定するアルゴリズムとセンサーによって4つの深度の睡眠ステージ【目覚めた状態】【レム睡眠】【浅い睡眠】【深い睡眠】に分類し、その時間を可視化してくれます。

どの時間に目覚めているのか、深い睡眠がどれくらいとれているのかなどが、わかることによって自分にとって最適な睡眠リズムをつくりだすサポートになります。

• スリープコイン（デバイス）を使うとより精度が上がります。

睡眠効率などに基づき、『スリープスコア』を評価

睡眠時間、睡眠効率、その他の睡眠状態を分析することによって睡眠をスコア評価してくれます。

毎日測定することによって、週、月毎に睡眠状態の変化もわかります。

自分では気づかない、『いびき/環境音を可視化・録音』

自分の寝ているときのいびきはまったく分からないと思いますが、このデバイスのアプリを使用すると簡単にいびきを測定、可視化してどの時間に、どれくらいのいびきボリュームなのかを分析してくれます。

さらに、AIが音を分析し、いびきと環境音を聞き分けて録音までしてくれます。

いびきのボリュームを大きい順に並べて後から自分で聴くこともできます。

実は知らない、自分の最適な寝る向きは？

寝る向きには【あおむけ】【うつ伏せ】【横向き】があります。

睡眠ステージと寝る向きを重ねて見ることで、深い睡眠をとっている時にどの向きで寝ているのか分かります。

一方でいびきで悩んでいる人は、どの向きの姿勢がいびきが小さいかも分かることで、どの向きで寝たらいびきを少なくできるかが分かります。

私の場合は完全にあおむけの場合にいびきをかいています。

なので、なるべく横向きで寝るようにしています。

• 計測にはスリープコイン（デバイス）が必要です。

寝返りの回数で、からだのコンディション測定

寝返りは、『睡眠の状態』や『からだのコンディション』などに関わる大事な要素です。

自分にフィットしていないマットレスや枕などを使っていると寝返りが極端に少ない状態になってしまうことがあります。

実際計測すると、前日より寝返りが多いとか少ないとか教えてくれます。

• 計測にはスリープコイン（デバイス）が必要です。

あなたの眠りに影響する、『寝床内温度を測定』

暑い！寒い！そんなことで途中で目が覚めてしまった経験はあるものと思います。

睡眠には「寝床内温度」をコントロールすることがとても重要とのことで、寝ているときの温度を把握すること、四季によって変わる温度コントロールをして、最適な睡眠環境をつくりだすサポートになります。

私は冬は電気毛布を使用しているので、その温度調整に役立ちそうです。

• 計測にはスリープコイン（デバイス）が必要です。

取り付け方

ウエスト部分に装着します。

直接肌に触れないので、不快感はありません。

　　　
大人はもちろん、子供の睡眠計測もできます。

２．改善する

個人に合わせたアドバイス

自分の睡眠状態に合わせて問題点を判定し、睡眠改善に繋がるアドバイスを表示してくれます。

日々の睡眠状態に合わせて改善提案を行ってくれます。

心地よい入眠に導く

雨の音、焚き火や波の音など、avexとコラボした穏やかな入眠音楽が心を落ち着かせリラックスした入眠に導きます。

穏やかな音楽はα波を発生させる効果があるため、就寝前に穏やかな音楽を聴くことによって脳を休ませると、質の良い睡眠につながります。

私は寝つきが良いので、この機能は使っていません。

快適な起床に導く

起床時は睡眠リズムを分析し、最も浅い睡眠状態でavexとコラボした心地よい起床音楽で快適な目覚めに導きます。

浅い睡眠状態の時に起床すれば、たとえ睡眠時間が短かったとしても、熟睡できた・朝スッキリ目覚めたと実感する事ができます。

私はこの機能も自分の起きたい時間で起きるので使っていません。

３．貯まる

眠るたびコインが貯まる

睡眠状態やより良い睡眠習慣がスリープコインに変わります。

貯まったスリープコインは商品やクーポンに

スリープコインは、ブレインスリープの商品の割引クーポンや、アプリ内の音楽購入、アプリ内の宝くじなどお得なクーポンやサービスに交換できます。

　　

• ブレインスリープ コインのHPより

ブレインスリープコイン レビュー

パッケージ

小さいシンプルなパッケージです。

　
パッケージの中身はこんな感じです。

外観

カラーは、アイボリー、ブルー、グレーの3色です。

私はグレーを購入しました。

デバイスの外観はこんな感じです。

実際に使用してみて

「ブレインスリープコインとは」で説明した通り、スマートウォッチやスマートバンドでは計測できない、「寝る向き」、「寝返りの回数」、「寝床内温度」などが分かり、中々面白いと思います。

計測データを見ての分析自体は自分自身で行う必要がありますが、計測結果をみることで興味深いことが分かってきます。

• どういう寝る向きの時が深い眠りなのか
  　　
• どういう寝る向きの時にいびきをかいているのか
  　　
• 寝返りの回数が少ない時は眠りが浅いのか
  　　
  など…

私の場合は、あおむけで寝ている時にいびきをかいていることが分かりました。

奥様からいびきがうるさい！と言われることもあるので、なるべく横向きで寝るようにしています。

それから奥様に聞いてみると、確かにいびきでうるさいことは減った、とのことです。

実際の私の計測結果を掲載しておきます。

　　
睡眠時間は、おそらくアプリで計測開始をした時間と計測終了を押した間の時間と思われます。
計測終了を押し忘れることが多いので、実際よりも長い睡眠時間になってしまっています。
睡眠時間は、スマートバンドの方が正しいです。

　　
参考までに、 HUAWEI Band 8 で計測した同じ時間の睡眠データを掲載しておきます。
HUAWEIの睡眠精度は結構高いと思います。

　　

　
実際に自分のいびきが結構な音質で録音されていました。
結構、自分の知らない世界を後から知ることができるので、面白いですね。

価格

2024年2月に通常8,800円のところ、シークレットセールで半額の4,400円で購入しました。

2024年3月14日時点で、Amazonでは通常価格の8,800円です。
※Amazonの価格は日々変動することがあります。

更に睡眠計測の精度を上げるには

スマートバンドやスマートウォッチと併用するのがおすすめです。

私の使用している HUAWEI Band 8 は、睡眠計測精度が高いので、ブレインスリープコインの計測結果と重ね合わせてみることで、より精度の高い分析ができます。

• ブレインスリープコインの計測結果

　　

• HUAWEI Band 8の計測結果

まとめ：今までにない測定結果の取得でより精度の高い睡眠分析が可能！

ブレインスリープコイン のレビューをまとめると以下です。

• いびきの測定、録音が可能
• 寝ている向きの測定が可能
• 寝返りの回数の測定が可能
• 寝床内温度の測定が可能
• 測定結果を重ねて見ることが可能
• 価格が手頃

• 睡眠時間の正確な計測は苦手

　　

ブレインスリープコイン は、スマートウォッチやスマートバンドでは測定できなかったデータを測定できます。

そのためより精度の高い睡眠分析が可能です。

それらのデータを分析することで、より質の高い睡眠へと導くことが可能です。

価格は機能の割にはお手頃で、購入価値は高いと思います。

ブレインスリープコイン はこんな人におすすめ

　

今回は ブレインスリープコイン をレビューしました。

デバイスとアプリがセットになっており、中々スマートウォッチやスマートバンドで計測できないデータを取得可能です。

自分の寝る向きや寝返りの回数、いびきのタイミングや実際の音など、面白いデータを計測できます。

これらを分析することでより質の高い睡眠へと導くことが可能ではないでしょうか。

自分の睡眠の質に悩んでいる人にはおすすめです！

それでは、楽しいオーディオ・ビジュアルライフを！！

参考：ブレインスリープ社の他製品の紹介

参考までに他の製品も紹介しておきます。

どれも睡眠の質の向上に役立つ製品だと思います。

　
　
※この記事の内容はあくまで個人の見解で、間違っていたり、最新でない可能性があります。できるだけ公式サイトのリンクを貼っておきますので、正しい情報は公式サイトをご確認ください。